Beach Suggestions (Advice and recommendations)

Assistenza e Raccomadazioni:

- In caso di emergenza o incidente, avvisare i bagnini, la polizia municipale (091) o il 112
- Non perdere di vista i propri effetti personali o gli oggetti di valore
- Usare la massima cautela mentre si passeggia sulla spiaggia, utilizzare calzature per evitare tagli, graffi o ustioni ai piedi
- Utilizzare le calzature adeguate nelle zone destinate alle docce e al lavaggio dei piedi
- Non gettare i mozziconi o la cenere sull'arena della spiaggia o in mare

* BAGNO:
- Non nuotare lontano dalla riva se non si conoscono bene le tecniche di base del nuoto, cercare di essere prudenti in ogni momento e di misurare le proprie abilità
- Verificare di aver concluso il processo digestivo prima del bagno e se si è mangiato di recente o si è preso il sole per un lungo periodo, entrare in acqua gradualmente
- Evitare di nuotare in mare aperto. Se una corrente vi trascina in mare aperto, non nuotare controcorrente. Nuotare parallelamente alla spiaggia: sarà più facile e una volta usciti dalla corrente, continuare a nuotare verso la riva

* SOLE:
- Evitare l'esposizione al sole prolungata
- Adottare le massime precauzioni durante l'esposizione al sole, si raccomanda: l'uso di creme solari, di coprire la testa, l'uso di occhiali da sole, ombrelloni e di evitare le ore di massima radiazione solare (14:00 - 18:00)
- I primi giorni di esposizione al sole, si raccomanda di prendere il sole gradualmente e di utilizzare sempre le creme solari con il fattore di protezione adeguato a ogni tipo di pelle
- Procedere con la massima precauzione con la protezione dei bambini minori di 3 anni
- Bere molta acqua anche senza avere sete per evitare la disidratazione